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Montag und Donnerstag 16:00 - 19:00
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Kursangebote

Dies ist eine ausführliche Auflistung aller festgesetzten Kurstermine.
Für die Teilnahme an einem der aufgeführten Kurse ist eine gesonderte Kurs-Anmeldung erforderlich. Bitte wenden Sie sich diesbezüglich an die Geschäftsstelle. Ihre Kurs-Anmeldung nehmen wir auch gerne telefonisch entgegen.

6191 Yoga für Fortgeschrittene Samstag 09:00 - 10:15 Innsbrucker Straße 84 Cornelia Stosch Hatha Yoga - "Vital und entspannt mit Yoga! Durch konzentriertes Üben der Yoga Position (Asana) wird die Wahrnehmungsfähigkeit für den Körper geschult. Je nach Kurs werden entweder sanfte, entspannende oder kraftvolle Übungen angeboten. Yoga, das sind variationsreiche Übungen, die die Muskulatur dehnen, kräftigen die Beweglichkeit sowie die Ausdauer. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Erster Kurstermin: 09.01.2016 Letzter Kurstermin: 19.03.2016 Preis für Mitglieder: 31,50 EUR Preis für Gäste: 63,00 EUR
Allgemeine Hinweise zum Kursprogramm 00:00 - 00:00 Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten: Sportgemeinschaft Findorff e.V., Bremen IBAN: DE48 290501010001138924 Sparkasse Bremen BLZ: 290 501 01 Kontonummer: 11 38 924 Bitte die Kursnummer angeben! Bei Nichtteilnahme am Kurs Kostenerstattung nur bei Absage vor der ersten Kursstunde. Bei Rechnungsstellung wird eine Gebühr erhoben.
6241 Latino Moves - NEU! Freitag 18:00 - 19:00 Gothaer Strasse Fabiola de Frank Mit lateinamerikanischer Musik (Salsa, Merengue, Cumbia) bringen wir den Kreislauf in Schwung und stärken unsere Kondition. Unter der Leitung von Faviola aus Peru steht auf dem tänzerischen Programm alles, was Frauen und Männer dazu bringt, seelisch und körpelich fit zu werden. Der Kurs ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das durch leichtverständliche Schritte die Koordination, Ausdauer und die Beweglichkeit fördert. Die Stunde klingt aus mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung der BBP Muskulatur. Erster Kurstermin: 08.01.2016 Letzter Kurstermin: 11.03.2016 Preis für Mitglieder: 25,00 EUR Preis für Gäste: 50,00 EUR
6331 Pilates 50 Plus - Kurs ist ausgebucht! Mittwoch 09:00 - 10:15 LIS Am Weidedamm 20 Alev Taysi Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein. Erster Kurstermin: 13.01.2016 Letzter Kurstermin: 16.03.2016 Preis für Mitglieder: 35,00 EUR Preis für Gäste: 70,00 EUR
6031 Pilates für Alle Dienstag 08:30 - 09:45 Innsbrucker Straße 84 Alev Taysi Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein. Erster Kurstermin: 12.01.2016 Letzter Kurstermin: 15.03.2016 Preis für Mitglieder: 35,00 EUR Preis für Gäste: 70,00 EUR
6051 Pilates Sanft Mittwoch 10:15 - 11:30 LIS Am Weidedamm 20 Alev Taysi Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein. Erster Kurstermin: 13.01.2016 Letzter Kurstermin: 16.03.2016 Preis für Mitglieder: 35,00 EUR Preis für Gäste: 70,00 EUR
6271 Qi Gong Montag 19:00 - 20:00 Innsbrucker Straße 84 Eva Böller Bewegungen und Übungen aus dem gesundheitsschützenden Qi Gong. Sanfte, meditative Bewegungen und Akupressur bringen die Lebensenergie "Chi" ins Fließen und stärken dadurch alle inneren Organe und die Wirbelsäule; stärken die Beweglichkeit aller Gelenke und Muskeln. Qi Gong Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung. Erster Kurstermin: 11.01.2016 Letzter Kurstermin: 14.03.2016 Preis für Mitglieder: 27,50 EUR Preis für Gäste: 55,00 EUR
6251 Stressbewältigung & Entspannung Freitag 16:45 - 18:00 Innsbrucker Straße 84 Cornelia Stosch "Entspannung ist eine Kunst, die es zu lernen gilt" Verschiedene Entspannungstechniken können als Schutzfaktor gegen Stress wirken und fördern die Entspannungsfähigkeit. Ein abwechlungsreiches Entspannungsprogramm wird vorgestellt: sanfte Körperübungen, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training & Achtsamkeitsübungen, Konzentrationsübungen in Stille & Bewegung, Bodyscan, Tiefenentspannung & Atemübubungen. Erster Kurstermin: 08.01.2016 Letzter Kurstermin: 18.03.2016 Preis für Mitglieder: 31,50 EUR Preis für Gäste: 63,00 EUR
6111 Wirbelsäulengymnastik - Kurs ist ausgebucht! Donnerstag 19:00 - 20:00 LIS - Landesinstitut für Schule Bettina Chmielewski In der Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungs- und Dehnübungen praktiziert. Diese stabilisieren die Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden Haltungsschäden vorgebeugt und so mehr Gesundheit in den Alltag gebracht. Erster Kurstermin: 07.01.2016 Letzter Kurstermin: 11.03.2016 Preis für Mitglieder: 27,50 EUR Preis für Gäste: 55,00 EUR
6181 Yoga Sanft - Kurs ist ausgebucht! Samstag 10:30 - 11:45 Innsbrucker Straße 84 Cornelia Stosch Hatha Yoga - "Vital und entspannt mit Yoga! Durch konzentriertes Üben der Yoga Position (Asana) wird die Wahrnehmungsfähigkeit für den Körper geschult. Je nach Kurs werden entweder sanfte, entspannende oder kraftvolle Übungen angeboten. Yoga, das sind variationsreiche Übungen, die die Muskulatur dehnen, kräftigen die Beweglichkeit sowie die Ausdauer. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Erster Kurstermin: 09.01.2016 Letzter Kurstermin: 19.03.2016 Preis für Mitglieder: 31,50 EUR Preis für Gäste: 63,00 EUR
6291 Yoga Spezial Freitag 15:30 - 16:30 Innsbrucker Straße 84 Cornelia Stosch Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Bewegungseinschränkungen wie z.B. Knie-, Hüft- oder Schultergelenksbeschwerden. Es werden Übungen speziell für Bereiche des Bewegungsapparates angeboten, zum Teil sitzend auf angenehmen Hockern oder eventuell auch liegend auf der Matte. Die Beweglichkeit wird gefördert und mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen wird die Stunde abgerundet. Erster Kurstermin: 08.01.2016 Letzter Kurstermin: 17.03.2016 Preis für Mitglieder: 25,00 EUR Preis für Gäste: 50,00 EUR

6191 Yoga für Fortgeschrittene
Samstag 09:00 - 10:15
Innsbrucker Straße 84
Cornelia Stosch
Hatha Yoga - "Vital und entspannt mit Yoga!
Durch konzentriertes Üben der Yoga Position (Asana) wird die Wahrnehmungsfähigkeit für den Körper geschult. Je nach Kurs werden entweder sanfte, entspannende oder kraftvolle Übungen angeboten. Yoga, das sind variationsreiche Übungen, die die Muskulatur dehnen, kräftigen die Beweglichkeit sowie die Ausdauer. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Erster Kurstermin: 09.01.2016
Letzter Kurstermin: 19.03.2016
Preis für Mitglieder: 31,50 EUR
Preis für Gäste: 63,00 EUR

Allgemeine Hinweise zum Kursprogramm
00:00 - 00:00

Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten:
Sportgemeinschaft Findorff e.V., Bremen
IBAN: DE48 290501010001138924
Sparkasse Bremen BLZ: 290 501 01
Kontonummer: 11 38 924
Bitte die Kursnummer angeben!
Bei Nichtteilnahme am Kurs Kostenerstattung nur bei Absage vor der ersten Kursstunde.
Bei Rechnungsstellung wird eine Gebühr erhoben.

6241 Latino Moves - NEU!
Freitag 18:00 - 19:00
Gothaer Strasse
Fabiola de Frank
Mit lateinamerikanischer Musik (Salsa, Merengue, Cumbia) bringen wir den Kreislauf in Schwung und stärken unsere Kondition. Unter der Leitung von Faviola aus Peru steht auf dem tänzerischen Programm alles, was Frauen und Männer dazu bringt, seelisch und körpelich fit zu werden. Der Kurs ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das durch leichtverständliche Schritte die Koordination, Ausdauer und die Beweglichkeit fördert. Die Stunde klingt aus mit Übungen zur Dehnung und Kräftigung der BBP Muskulatur.
Erster Kurstermin: 08.01.2016
Letzter Kurstermin: 11.03.2016
Preis für Mitglieder: 25,00 EUR
Preis für Gäste: 50,00 EUR

6331 Pilates 50 Plus - Kurs ist ausgebucht!
Mittwoch 09:00 - 10:15
LIS Am Weidedamm 20
Alev Taysi
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein.
Erster Kurstermin: 13.01.2016
Letzter Kurstermin: 16.03.2016
Preis für Mitglieder: 35,00 EUR
Preis für Gäste: 70,00 EUR

6031 Pilates für Alle
Dienstag 08:30 - 09:45
Innsbrucker Straße 84
Alev Taysi
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein.
Erster Kurstermin: 12.01.2016
Letzter Kurstermin: 15.03.2016
Preis für Mitglieder: 35,00 EUR
Preis für Gäste: 70,00 EUR

6051 Pilates Sanft
Mittwoch 10:15 - 11:30
LIS Am Weidedamm 20
Alev Taysi
Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein.
Erster Kurstermin: 13.01.2016
Letzter Kurstermin: 16.03.2016
Preis für Mitglieder: 35,00 EUR
Preis für Gäste: 70,00 EUR

6271 Qi Gong
Montag 19:00 - 20:00
Innsbrucker Straße 84
Eva Böller
Bewegungen und Übungen aus dem gesundheitsschützenden Qi Gong. Sanfte, meditative Bewegungen und Akupressur bringen die Lebensenergie "Chi" ins Fließen und stärken dadurch alle inneren Organe und die Wirbelsäule; stärken die Beweglichkeit aller Gelenke und Muskeln. Qi Gong Übungen sind eine harmonische Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung.
Erster Kurstermin: 11.01.2016
Letzter Kurstermin: 14.03.2016
Preis für Mitglieder: 27,50 EUR
Preis für Gäste: 55,00 EUR

6251 Stressbewältigung & Entspannung
Freitag 16:45 - 18:00
Innsbrucker Straße 84
Cornelia Stosch
"Entspannung ist eine Kunst, die es zu lernen gilt"
Verschiedene Entspannungstechniken können als Schutzfaktor gegen Stress wirken und fördern die Entspannungsfähigkeit. Ein abwechlungsreiches Entspannungsprogramm wird vorgestellt: sanfte Körperübungen, progressive Muskelentspannung, Autogenes Training & Achtsamkeitsübungen, Konzentrationsübungen in Stille & Bewegung, Bodyscan, Tiefenentspannung & Atemübubungen.
Erster Kurstermin: 08.01.2016
Letzter Kurstermin: 18.03.2016
Preis für Mitglieder: 31,50 EUR
Preis für Gäste: 63,00 EUR

6111 Wirbelsäulengymnastik - Kurs ist ausgebucht!
Donnerstag 19:00 - 20:00
LIS - Landesinstitut für Schule
Bettina Chmielewski
In der Wirbelsäulengymnastik werden Kräftigungs- und Dehnübungen praktiziert. Diese stabilisieren die Bauch- und Rückenmuskulatur. Es werden Haltungsschäden vorgebeugt und so mehr Gesundheit in den Alltag gebracht.
Erster Kurstermin: 07.01.2016
Letzter Kurstermin: 11.03.2016
Preis für Mitglieder: 27,50 EUR
Preis für Gäste: 55,00 EUR

6181 Yoga Sanft - Kurs ist ausgebucht!
Samstag 10:30 - 11:45
Innsbrucker Straße 84
Cornelia Stosch
Hatha Yoga - "Vital und entspannt mit Yoga!
Durch konzentriertes Üben der Yoga Position (Asana) wird die Wahrnehmungsfähigkeit für den Körper geschult. Je nach Kurs werden entweder sanfte, entspannende oder kraftvolle Übungen angeboten. Yoga, das sind variationsreiche Übungen, die die Muskulatur dehnen, kräftigen die Beweglichkeit sowie die Ausdauer. Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Erster Kurstermin: 09.01.2016
Letzter Kurstermin: 19.03.2016
Preis für Mitglieder: 31,50 EUR
Preis für Gäste: 63,00 EUR

6291 Yoga Spezial
Freitag 15:30 - 16:30
Innsbrucker Straße 84
Cornelia Stosch
Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Bewegungseinschränkungen wie z.B. Knie-, Hüft- oder Schultergelenksbeschwerden. Es werden Übungen speziell für Bereiche des Bewegungsapparates angeboten, zum Teil sitzend auf angenehmen Hockern oder eventuell auch liegend auf der Matte. Die Beweglichkeit wird gefördert und mit Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen wird die Stunde abgerundet.
Erster Kurstermin: 08.01.2016
Letzter Kurstermin: 17.03.2016
Preis für Mitglieder: 25,00 EUR
Preis für Gäste: 50,00 EUR

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